L’accompagnement des adultes se fait souvent à des périodes ou des volontés de changement.

La sophrologie propose des outils adaptés et faciles à intégrer au quotidien dans son environnement personnel, familial et professionnel.

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Exemples de thèmes abordés : 

• Mieux être au quotidien

• Préparation mentale (examens, sportifs …)

• Préparer un événement

• Surmonter une situation

• Accompagnement d’un traitement médical et rééducation

• Préserver sa santé

• Dynamiser le positif

• Rencontre avec ses valeurs profondes

• Mobiliser et sublimer les capacités qui existent en nous

• Retour à l'harmonie et équilibre vital 

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Vivre mieux dans son corps et dans sa tête.       

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La sophrologie accompagne chaque étape importante de l’enfance à l’adolescence.

Elle est abordée de façon ludique à travers le jeu, les contes pour les plus jeunes. 

 

Exemples de thèmes abordés : 

• Se sentir bien dans sa tête et dans son corps

• Apprivoiser ses émotions 

• Concentration, mémoire

• Renforcer la confiance en soi et la motivation

• Réveiller ses capacités 

• Préparation mentale à un examen

• Angoisses, les phobies

• Sommeil

• Hyper activité

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                                                         ➤ Enfants & Adolescents 

                                     

                                                         ➤ Étudiants

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Vivre une grossesse sereine avec la sophrologie.

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La sophrologie est un outil formidable pour accompagner la femme enceinte tout le long de sa grossesse jusqu'au jour de l'accouchement.

Elle peut-être d'une grande aide et efficacité après l'arrivée du bébé pour retrouver un nouvel équilibre face à ce changement de vie.

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Exemples de thèmes abordés : 

• Apprendre à se détendre 

• Se reconnecter à ses sensations corporelles 

• Apprivoiser les transformations de son corps 

• Gérer les douleurs de l'accouchement 

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La sophrologie vient en complément de la "préparation à l'accouchement"

avec une sage femme.

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La sophrologie pour le bien vieillir des seniors.

Elle est parfaitement adaptée grâce à ses techniques simples et faciles à reproduire en autonomie.

La sophrologie  va permettre aux personnes âgées de mobiliser leurs ressources et d’apprendre à cultiver le positif.

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Exemples de thèmes abordés : 

• Amélioration du quotidien

• Sommeil

• Douleur

• Prévention des chutes

• Stimuler la Mémoire 

• Les 5 sens 

• Dynamiser le positif 

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Selon la demande, j'interviens pour animer des séances collectives de sophrologie ou pour des accompagnements individuels personnalisés.

Outil indispensable pour favoriser le bien être au travail, la cohésion d’équipe,  prévenir des risques psycho-sociaux, le burn out.

 

Exemples de thèmes abordés :

• Gestion du stress

• Concentration pour les personnes qui travaillent en open space 

• L’adaptation au changement (restructuration, promotion, …)

• Prise de parole en public

• Motivation, Créativité

 

Selon la demande, j'interviens pour animer des séances collectives de sophrologie ou pour des accompagnements individuels personnalisés.