La sophrologie est la science de la conscience humaine, c’est un chemin qui mène à une réelle connaissance de soi. Fondée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre d’origine colombienne, son ambition était de trouver d’autres techniques douces et naturelles pour aider et soigner ses patients. C’est un mixage entre diverses méthodes orientales et occidentales : L’hypnose thérapeutique La relaxation progressive de Jacobson Le training autogène de Schultz La ph