La sophrologie ne se pratique pas seulement en intérieur et assis dans un fauteuil. Une des nouvelles tendances de cette méthode est de la pratiquer de façon ludique. La sophro-balade est une façon d'allier la pratique de la sophrologie, la pleine conscience et la marche à pied. L'objectif : Vivre l'instant présent : c'est un moment pour soi , une parenthèse que l'on s'offre Se connecter à son corps : vivre le mouvement, la marche et être à l'écoute de ses ressentis sans juge